起源于美國的室內(nèi)自行車訓練體系,將音樂節(jié)奏與運動強度完美融合。訓練過程通過不同阻力和踏頻的組合,模擬戶外騎行場景,配合專業(yè)燈光效果營造激情四射的運動氛圍。
| 體質(zhì)評估 | 體脂率檢測、肌肉含量分析、基礎代謝測算 |
| 訓練階段 | 耐力提升期→燃脂沖刺期→塑形鞏固期 |
| 輔助課程 | 運動營養(yǎng)指導+筋膜放松訓練+心理建設課程 |
由國家級健身教練、運動營養(yǎng)師、康復治療師組成復合型教學團隊。主教練均持有ACE-CPT認證,課程研發(fā)團隊參與制定多項團體訓練國家標準。