作為歷史悠久的田徑項目，鐵餅運動對技術要求嚴苛。本課程重點培養(yǎng)標準投擲動作定型，設置三個進階訓練階段：基礎動作強化期（1-3課時）、技術完善期（4-7課時）、穩(wěn)定提升期（8-10課時）。
| 教學模塊 | 訓練要點 | 達成標準 |
|---|---|---|
| 原地背向出手 | 重心轉移控制 | 完成標準轉體動作 |
| 高姿勢出手 | 上肢協(xié)調發(fā)力 | 實現(xiàn)出手角度 |
| 低姿勢出手 | 下肢爆發(fā)力訓練 | 提升初始加速度 |
10課時標準課程包包含三個階段訓練內容，根據(jù)學員進度可彈性調整單次課時長度。特殊時段訓練需提前48小時預約，部分高端場館可能產生場地升級費用。
課程有效期設定為首次訓練日起60個自然日，特殊情況下可申請15日順延期。超期學員可申請復訓通道，復訓期間場館使用費按實際發(fā)生結算。
課程前2次訓練接受全額退款申請，已消耗課時按標準費率核算。第三次訓練起進入教學穩(wěn)定期，不再受理退費請求。技術爭議問題可申請教練組復核評估。
學員需如實申報身體狀況，隱瞞病史導致的訓練事故需自行擔責。訓練期間必須佩戴護具裝備，嚴格遵守場館安全條例。多次違反訓練紀律者將終止教學服務。
