柔道特訓(xùn)核心亮點

核心技術(shù)模塊解析

課程涵蓋七大實戰(zhàn)體系：格斗基礎(chǔ)站位、移動步法訓(xùn)練、肘膝組合應(yīng)用、投摔技術(shù)分解、地面控制技巧、關(guān)節(jié)鎖固要領(lǐng)以及綜合對抗演練。每個訓(xùn)練單元配備專項輔助器械，通過視頻動作分解系統(tǒng)提升學(xué)習(xí)效率。

個性化教學(xué)安排

訓(xùn)練周期設(shè)置為雙月制，學(xué)員可自由組合上午/下午/晚間三個時段。徐匯、靜安、浦東三大場館實行錯峰排課制度，特殊時段課程需提前72小時確認(rèn)。教學(xué)采用進(jìn)階考核機(jī)制，每個技術(shù)單元設(shè)置階段性測評。

教學(xué)質(zhì)量保障條款

• 課時有效期自首次訓(xùn)練日起60日
• 缺勤需提前24小時報備調(diào)整
• 三次課程內(nèi)可申請教練更換
• 訓(xùn)練裝備由場館統(tǒng)一提供

特別注意事項

參訓(xùn)學(xué)員需如實申報健康狀況，心血管疾病患者及孕婦不建議參加高強(qiáng)度對抗訓(xùn)練。所有訓(xùn)練環(huán)節(jié)必須佩戴護(hù)具，私人物品請寄存指定區(qū)域。遲到超過20分鐘需重新預(yù)約課時。