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上海賽普健身

賽普健身0基礎(chǔ)，領(lǐng)跑行業(yè)數(shù)十載
自主研發(fā)CPT課程體系，SPFT私教訓(xùn)練模型
技能培訓(xùn)、認(rèn)證體系、職業(yè)規(guī)劃三大保障

400-688-0112

上海健身教練基礎(chǔ)理論培訓(xùn)

授課機(jī)構(gòu)：上海賽普健身

上課地點(diǎn)：賽普健身

成交/評價：

聯(lián)系電話： 400-688-0112

上海健身教練基礎(chǔ)理論培訓(xùn)課程詳情

核心教學(xué)模塊解析

課程深度整合運(yùn)動科學(xué)三大領(lǐng)域，建立從基礎(chǔ)評估到訓(xùn)練方案設(shè)計(jì)的完整知識體系。體適能發(fā)展模型教學(xué)包含12項(xiàng)身體指標(biāo)檢測，運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)模塊詳解能量代謝與膳食搭配原理，特殊人群訓(xùn)練指南覆蓋青少年至老年全年齡段。

教學(xué)模塊	關(guān)鍵技術(shù)點(diǎn)	課時分配
體適能評估	體成分分析/心肺測試/柔韌性檢測	8課時
運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)	七大營養(yǎng)素/膳食設(shè)計(jì)/補(bǔ)劑應(yīng)用	10課時
特殊人群訓(xùn)練	慢病管理/年齡適應(yīng)性訓(xùn)練	6課時

進(jìn)階教學(xué)體系

模塊化知識體系

心血管系統(tǒng)教學(xué)包含血壓調(diào)控機(jī)理與運(yùn)動適配方案，呼吸系統(tǒng)課程解析肺活量提升技術(shù)，內(nèi)分泌模塊著重講解12種運(yùn)動相關(guān)激素的作用機(jī)制。能量代謝單元通過實(shí)操案例演示三大供能系統(tǒng)的協(xié)同運(yùn)作。

特色教學(xué)內(nèi)容

課程設(shè)置20個實(shí)操案例，包含體脂率異常人群的運(yùn)動處方設(shè)計(jì)、糖尿病患者訓(xùn)練強(qiáng)度控制等典型場景。運(yùn)動食譜設(shè)計(jì)單元教授熱量缺口計(jì)算方法和食物替代技巧，增肌減脂模塊包含12種營養(yǎng)補(bǔ)劑的科學(xué)使用方法。