400-688-0112
| 訓練類型 | 核心內(nèi)容 | 能力培養(yǎng) |
|---|---|---|
| 技術(shù)精進課 | 發(fā)球精準度訓練 多角度擊球練習 | 空間判斷能力 動作協(xié)調(diào)性 |
| 專項體能課 | 爆發(fā)力訓練 敏捷度提升 | 心肺功能強化 反應(yīng)速度 |
在專業(yè)教練指導下,學員將經(jīng)歷完整的訓練周期:
握拍姿勢矯正
基礎(chǔ)步法訓練
球感培養(yǎng)專項
戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)
專項體能強化
多球組合練習