400-688-0112
授課機(jī)構(gòu)： 上海第三學(xué)堂
上課地點(diǎn)： 松江校區(qū)
成交/評價(jià)：
聯(lián)系電話： 400-688-0112
針對高三學(xué)生群體設(shè)計(jì)的20課時(shí)專項(xiàng)訓(xùn)練，由國家級心理咨詢師團(tuán)隊(duì)研發(fā)。課程突破傳統(tǒng)學(xué)科輔導(dǎo)模式，從認(rèn)知心理學(xué)角度切入考試焦慮的本質(zhì)，運(yùn)用正念訓(xùn)練與行為干預(yù)相結(jié)合的教學(xué)方法。
| 階段 | 訓(xùn)練重點(diǎn) | 預(yù)期效果 |
|---|---|---|
| 認(rèn)知重建 | 考試意義解讀/錯(cuò)誤認(rèn)知矯正 | 降低焦慮值35%以上 |
| 壓力管理 | 生理調(diào)節(jié)技巧/心理暗示訓(xùn)練 | 提升專注力40% |
| 實(shí)戰(zhàn)模擬 | 考場情境還原/應(yīng)激反應(yīng)訓(xùn)練 | 增強(qiáng)應(yīng)變能力50% |
桑正剛老師 華東師范大學(xué)心理學(xué)碩士，累計(jì)完成3000+小時(shí)個(gè)案咨詢，獨(dú)創(chuàng)的"三位一體"考試心理調(diào)節(jié)法已幫助5屆高考生提升考場表現(xiàn)。
線上測評系統(tǒng)+線下沉浸式工作坊+移動(dòng)端每日訓(xùn)練
每課時(shí)配套訓(xùn)練手冊/雙周家長溝通會/個(gè)性化調(diào)整方案
