丝袜美腿中出在线|密臀经典视频在线|午夜天堂精品久久久久91APP|亚洲精品在线不卡|一区二区无痕av|亚洲午夜福利无码老司机在线观看视频|国产成人不卡一区|久久社区在线免费观看|成人无码视频在线|在线播放免费人成视频无码

  • 教練均為科班退役的運動員,為學(xué)員課程
  • 開設(shè)了羽毛球,乒乓球,桌球,籃球,私人健身教練服務(wù)項目
  • 目前服務(wù)的培訓(xùn)學(xué)員已經(jīng)達到4萬余人次

400-688-0112

上?；@球培訓(xùn)班

上?；@球培訓(xùn)班

授課機構(gòu)： 上海佳運體育

上課地點： 浦東校區(qū)

成交/評價：

聯(lián)系電話： 400-688-0112

上?；@球培訓(xùn)班課程詳情

籃球訓(xùn)練實拍

精品課程體系解析

從基本功到實戰(zhàn)技巧的系統(tǒng)化訓(xùn)練，涵蓋五大核心模塊：

  1. 基礎(chǔ)構(gòu)建：籃球規(guī)則認知/標準姿勢訓(xùn)練/球感培養(yǎng)
  2. 運球突破：體側(cè)運球/交叉步突破/對抗性運球
  3. 精準投射：三分球定位/三步上籃/動態(tài)投籃訓(xùn)練
  4. 團隊協(xié)作：傳接球配合/戰(zhàn)術(shù)跑位/防守反擊
  5. 體能強化：爆發(fā)力訓(xùn)練/耐力提升/核心力量塑造

課程階段詳解

階段 訓(xùn)練重點 成果指標
階段 籃球基礎(chǔ)認知/靜態(tài)姿勢定型 掌握10種標準動作要領(lǐng)
第二階段 動態(tài)運球/對抗訓(xùn)練 運球失誤率降低60%
第三階段 投籃命中率提升 中距離投籃達70%命中

教學(xué)特色說明

  • ? 階梯式進階：12次課程完成基礎(chǔ)定型，24次課實現(xiàn)技能突破
  • ? 雙軌教學(xué)模式：9人小班協(xié)作訓(xùn)練 + 1對1專項提升
  • ? 訓(xùn)練保障：持證教練團隊/標準化訓(xùn)練場地/定制訓(xùn)練計劃

場地分布說明

訓(xùn)練基地覆蓋浦東、徐匯、虹口等主要城區(qū)，配備專業(yè)木地板場地。特殊需求學(xué)員可申請教練上門教學(xué)（需提前預(yù)約場地）。

熱門推薦