作為滬上知名的青少年籃球培訓機構，啟明星訓練營引進國際先進訓練體系，配備CBA退役運動員組成的教學團隊，針對10-12歲學員身體發(fā)育特點設計專屬課程。訓練場地采用NBA標準地板，配備智能運動監(jiān)測設備，實時反饋學員運動數(shù)據(jù)。
| 訓練模塊 | 教學內容 | 能力培養(yǎng) |
|---|---|---|
| 基礎強化 | 三步上籃/變向運球/急停跳投 | 身體協(xié)調性/球感培養(yǎng) |
| 戰(zhàn)術配合 | 擋拆配合/快攻轉換/區(qū)域聯(lián)防 | 團隊協(xié)作/戰(zhàn)術意識 |
課程采用分階式訓練模式，每期設置明確技術目標。首月重點提升個人技術，通過200+次運球強化訓練，300+次定點投籃練習，配合專業(yè)體能訓練。第二個月引入戰(zhàn)術配合訓練，開展3v3實戰(zhàn)對抗，培養(yǎng)學員臨場應變能力。
Q：課程是否包含體能訓練？
每節(jié)課設置20分鐘專項體能模塊，包含敏捷梯訓練、核心力量訓練等內容。
