青少年籃球成長(zhǎng)計(jì)劃
啟明星訓(xùn)練營(yíng)特別研發(fā)的7-9歲專項(xiàng)課程,采用進(jìn)階式教學(xué)體系。從基礎(chǔ)球感培養(yǎng)到實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用,課程設(shè)置包含12個(gè)訓(xùn)練單元,每課時(shí)配備專屬助教進(jìn)行動(dòng)作矯正,確保技術(shù)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)化。
| 訓(xùn)練模塊 | 教學(xué)內(nèi)容 | 能力培養(yǎng) |
| 基礎(chǔ)技能 | 三步上籃/雙手傳球/防守站位 | 運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性 |
| 戰(zhàn)術(shù)意識(shí) | 2v2攻防演練/團(tuán)隊(duì)跑位 | 空間判斷力 |
| 體能特訓(xùn) | 爆發(fā)力訓(xùn)練/耐力提升 | 身體素質(zhì) |
教學(xué)體系亮點(diǎn)
- 動(dòng)態(tài)評(píng)估系統(tǒng):每四周進(jìn)行技能測(cè)評(píng),生成個(gè)性化訓(xùn)練建議
- 情景模擬教學(xué):設(shè)置實(shí)戰(zhàn)場(chǎng)景提升臨場(chǎng)應(yīng)變能力
- 安全防護(hù)機(jī)制:配備專業(yè)運(yùn)動(dòng)護(hù)具,場(chǎng)地通過(guò)FIBA認(rèn)證
課程進(jìn)階規(guī)劃
教學(xué)周期分為基礎(chǔ)期(1-3月)、強(qiáng)化期(4-6月)、實(shí)戰(zhàn)期(7-12月)。采用錄像回放分析技術(shù),幫助學(xué)員建立動(dòng)作記憶,配備運(yùn)動(dòng)科學(xué)顧問(wèn)團(tuán)隊(duì)跟蹤成長(zhǎng)曲線。
家長(zhǎng)見(jiàn)證實(shí)例
學(xué)員張同學(xué)經(jīng)過(guò)半年訓(xùn)練,不僅獲得區(qū)級(jí)比賽MVP,更養(yǎng)成了每日自主訓(xùn)練的習(xí)慣,團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力得到顯著提升。